毎日の掃除、つい後回しになっていませんか？
でも、実は“掃除のための時間”をわざわざ作らなくても、日常生活の中にちょっとした「ついで掃除」を取り入れるだけで、家中をキレイに保つことができるんです。
本記事では、忙しい人でも無理なく続けられる「5分掃除ルーティン」を場所別にご紹介。
キッチン・洗面所・トイレなど、いつもの動作の“ついで”にできる掃除テクで、手間なく清潔な空間をキープしましょう。
「完璧じゃなくてOK！」「できるときにサッと」が合言葉。
あなたも今日から“ラクしてキレイ”な暮らし、始めてみませんか？
忙しくても「家中ピカピカ」が叶う5分ルーティンとは？
「掃除は時間がかかるもの」「まとまった時間がないとできない」——そんな思い込みを手放してみませんか？
実は、“掃除のついでに5分だけ”の小さなルーティンを取り入れるだけで、家中をキレイに保つことができます。
忙しい日々の中でも無理なく続けられるこの方法は、**「こまめに」「ついでに」「短時間で」**がキーワード。
毎日少しずつ手をかけるだけで、汚れが溜まる前にリセットできるので、大がかりな掃除の手間もグンと減ります。
5分だけ！“ながら掃除”で無理なくキレイをキープ
「歯みがきしながら鏡を拭く」「電子レンジの待ち時間にキッチンの拭き掃除」など、いつもの動作に＋αの掃除をプラスする“ながら掃除”は、効率的かつ習慣化しやすいのが魅力。
タイマーを使って5分だけ集中すれば、ちょっとしたほこり取りや拭き掃除も驚くほどはかどります。
ポイントは「完璧を目指さない」こと。気づいたときにサッと動ける“気軽さ”が、長く続けるコツです。
放置しがちな場所ほど「短時間掃除」が効果的
日常生活で見過ごされがちな場所ほど、こまめな5分掃除の積み重ねが威力を発揮します。たとえば以下のような場所が狙い目です：
- 洗面台の水ハネ跡や石けんカス
- トイレの床のホコリや飛び散り
- 冷蔵庫の取っ手やレンジのボタン部分
- ドアノブやリモコンなど“触れる場所”
汚れがこびりつく前の“うす汚れ”なら、軽い拭き掃除で簡単に落とせます。
この“ついで5分”を取り入れることで、「気づいたときには手遅れ…」なんて状態を防ぐことができるのです。
場所別！掃除のついでにできる5分ルーティン例
「掃除のための時間」は確保できなくても、日常の動作にひと手間加えるだけで、家全体を清潔に保つことが可能です。
ここでは、家の中の代表的な場所別に、“5分ルーティン”でできる簡単掃除のアイデアをご紹介します。
キッチン：食器洗いのついでに「水垢・油汚れ」もサッと撃退
食器を洗った後、ついでにシンクやコンロまわりを拭くだけで、汚れの蓄積を予防できます。
シンクは水気を拭き取るだけで水垢防止に、コンロまわりは使い捨て布巾やアルコールスプレーで油膜をサッと拭き取るとベタつき知らず。
調理のたびにリセットする習慣をつければ、週末のガッツリ掃除が不要になるほどスッキリ感が保てます。
洗面所：歯みがきの後に「鏡・シンク」をひと拭き
歯みがきのついでに鏡の水滴・歯みがき粉の飛び散り・シンクのぬめりをサッと拭くだけ。
タオルや使い古したハンカチなどを手元に常備しておけば、“思い立ったらすぐ掃除”が習慣化できます。
シンクの水ハネは時間が経つと水垢になるため、「毎日ちょっと拭く」ことがキレイの近道です。
トイレ：使用後に“ひとふき習慣”で黄ばみ防止
トイレ掃除は“ため込むと大変”な場所。
使用後に便座や床まわりをサッと除菌シートでひと拭きするだけで、汚れやニオイの原因をカットできます。
特に便器の縁や床の四隅は見落としがちなので、毎日ひとふきの習慣が清潔感をキープするカギ。
家族で分担すれば、手間も気持ちも軽くなります。
リビング：テレビ見ながら「ほこり＆テーブル拭き」
リビングは、家族が集まる場所だけに**“見た目の清潔感”が大事**。
テレビを見ながら、テーブルやリモコン、棚の上などのホコリをハンディモップでなぞるだけでも十分。
こまめに拭くことで、ホコリの蓄積やカビの原因も予防できます。
座ったままできるので、**ズボラ掃除にぴったりな“ながら掃除ポイント”**です。
玄関：出かける前に“ホウキひと掃き”で印象アップ
玄関は“家の顔”。靴を履く前の数秒で、ホウキひと掃き or コロコロ掃除をしておくだけで、砂やホコリの広がりを防げます。
週末にまとめて…ではなく、「毎日ちょっと」が美玄関の秘訣。
視界に入る場所がキレイだと、自分自身の気持ちも整い、外出時のモチベーションもアップします。
続けるコツは「時間と行動」をセットにすること
掃除の習慣化には、「やる気」よりも「仕組み化」が重要です。
特に効果的なのが、「〇〇のついでに掃除する」と日常の動作に掃除をセットで組み込むこと。
さらに、時間を決めることで“掃除のきっかけ”が明確になり、行動に移しやすくなります。
ちょっとした工夫で、5分掃除が無理なく生活にフィットするようになります。
日常動作に組み込むと、自然と習慣化できる
歯みがき・食後の食器洗い・入浴・外出準備など、毎日必ず行う動作に掃除をひも付けるのがコツです。
- 歯みがきの後 → 洗面台や鏡を拭く
- 料理の後 → コンロ・キッチン周りをサッと掃除
- 外出前 → 玄関をひと掃き
- 入浴中 → 浴槽のついでに床も軽くこする
このように「行動のついでに掃除をする」習慣をつけると、“掃除しなきゃ”のプレッシャーが激減します。
無意識に続けられるようになると、家中のキレイが自然と保たれるようになります。
タイマーを使うと集中力もUP
“たった5分”でも、意識して集中すれば掃除の効果は絶大。
スマホのタイマーやキッチンタイマーを使って、「今から5分だけ掃除！」と時間を区切ることで、短時間でも集中して効率的に掃除ができるようになります。
特におすすめなのは「時間が余ったら終わりにする」ルール。
掃除が嫌いな人でも、“時間で区切る”ことで取り組みやすくなる心理効果が働きます。
「たった5分」だからこそ、継続が可能です。
「ついで掃除リスト」で家族全員にシェア
家族と一緒に取り組むなら、“ついで掃除リスト”を共有するのがおすすめ。
場所やタイミングごとに「このとき、ここを掃除する」と決めておくと、誰でも迷わず参加できます。
例：
- 歯みがき後 → 洗面台を拭く
- 朝食後 → テーブルを拭く＋床をコロコロ
- 就寝前 → トイレの床をサッと拭く
冷蔵庫や壁にリストを貼っておくだけでも、「家族みんなでちょっとずつ」がキレイの習慣に。
一人で頑張らなくて済むうえ、自然と家族全員の“掃除力”もアップします。
“5分掃除”をもっと快適にする便利グッズ
「短時間でサッと掃除したい」「手間をかけずにキレイを保ちたい」──そんな人にこそ、“パッと使える掃除グッズ”の活用がカギ。
すぐ手に取れる・使い方が簡単・後片付けがいらない、そんなアイテムを常備しておけば、“思い立った瞬間”が掃除のチャンスに早変わりします。
ここでは、5分掃除をもっと気軽に、もっと快適にする便利グッズをご紹介します。
ウェットシート・ミニモップ・使い捨て手袋などおすすめ紹介
短時間掃除にぴったりなグッズは、取り出しやすく、使い勝手が良いことがポイント。以下のアイテムは特に人気です。
● ウェットシート（アルコール・除菌タイプ）
- テーブル・ドアノブ・トイレ周りなど、あらゆる場所を即拭き掃除
- パッケージのまま置けるデザイン性も◎
● ミニモップ・ハンディモップ
- テレビ・棚・リモコンなどのホコリを手軽にキャッチ
- 柄が短く小回りが利くので、リビングや寝室におすすめ
● 使い捨て手袋
- トイレ・キッチンなど汚れが気になる場所の掃除に
- 洗剤を使う場面でも、手が荒れず衛生的に掃除できる
● メラミンスポンジ（使い捨てカットタイプ）
- シンクや洗面台、蛇口まわりのくすみを水だけで落とせる
- 小分けにしておけば、1回ごとに使ってそのまま捨てられる手軽さ
どれも「5分だけ掃除」に最適なグッズなので、複数の場所に置いておくとより便利です。
置きっぱなしOKな掃除グッズで「思い立ったら即掃除」！
掃除のハードルを下げる最大のコツは、“グッズがすぐ手に届く場所にある”こと。
最近では、インテリアになじむパッケージの掃除用品も増えており、「見せ置き収納」がしやすくなっています。
● 玄関に置いておきたい：
- 小型ほうき＆ちりとりセット
- 靴裏拭き用ウェットティッシュ
● リビングにおすすめ：
- 見た目スッキリなハンディモップ
- テーブル下に貼れる収納ポケット付きクリーナー
● 洗面所・トイレには：
- 除菌ウェットシートを壁フックに常備
- ペーパー＆ゴミ箱をセットで置けばそのまま捨てられる
「掃除道具は隠すもの」と思わず、“見える場所に置くことで習慣化”を促進しましょう。
思い立ったときにサッと手が伸びる環境づくりが、5分掃除の成功を左右します。
まとめ｜“ついで掃除×5分”で、ラクして清潔な暮らしを
掃除は「時間があるときにまとめてやるもの」と思いがちですが、毎日の“ついで”に少しずつ行う方が、負担も汚れもグッと減らせます。
特別な道具や気合いは不要。日常の動作に掃除を組み込み、1日5分だけ手を動かすことで、無理せず家中の清潔感をキープできます。
ちょっと拭く、サッと掃く、ついでに片づける──
その小さな積み重ねが、「キレイが当たり前の暮らし」につながっていきます。
毎日のルーティンが、キレイを自然にキープ
掃除が苦手な人ほど、“ついで掃除×5分”は強い味方になります。
洗面台やキッチン、トイレ、玄関など、生活動線に沿って自然に掃除を組み込むことで、特別な掃除時間を取らなくても清潔な状態を保てるようになります。
「気づいたときにサッとやる」クセがつけば、汚れの蓄積を防げるだけでなく、心にも余裕が生まれます。
頑張りすぎないから、誰でも続けられる！
「毎日きっちり掃除するのは大変…」という人にこそ、この5分ルーティンはおすすめ。
完璧を目指さず、“できる範囲で、できるときに”を積み重ねていくスタイルだからこそ、続けやすく挫折しにくいのです。
掃除のハードルを下げると、家事へのストレスが減り、気持ちよく過ごせる時間が増えます。
「掃除＝大変」という思い込みを手放し、
**気軽に・気持ちよく・続けられる“5分掃除習慣”**を、ぜひ今日から始めてみてください。