「知ってるようで知らない！」そんな日常の“ちょっとした知識”をクイズ形式で楽しく学んでみませんか？
料理・掃除・健康・マナーなど、暮らしの中には意外と知られていない豆知識がたくさんあります。
この記事では、思わず「へぇ〜！」と言いたくなる雑学クイズを20問ご用意。
家族や友人と一緒に答え合わせをすれば、盛り上がること間違いなし！
読めば誰かに話したくなる“生活のヒント”がきっと見つかります。
まずは挑戦！暮らしの雑学クイズにチャレンジ
「知ってるようで知らない！」そんな日常のちょっとした知識を、クイズで楽しくチェックしてみましょう。
料理・掃除・健康・マナーなど、毎日の暮らしに関するテーマをピックアップ。
四択形式や○×形式で出題されるので、直感でサクッと答えてもOKです。
頭の体操にもなり、ちょっとしたスキマ時間にもぴったりですよ。
ルールと楽しみ方
このクイズは「楽しく学ぶ」がテーマ。
1問ごとに選択肢があり、答えを見たあとには「へぇ〜」と思える豆知識も紹介しています。
💡楽しみ方のポイント
- 正解数をカウントして、“暮らし力”を自己診断！
- 家族や友達と一緒に出題し合えば、盛り上がること間違いなし
- スマホやタブレットで見ながら、家事の合間や移動中にも挑戦可能
- 1日1問ずつ答えて「今日の雑学」として楽しむのもおすすめ
正解・不正解に関係なく、「知って得する知識」を増やせるのがこのクイズの魅力です。
思わず誰かに話したくなる“生活のヒント”を、クイズ形式で気軽に取り入れてみましょう。
ジャンル別に出題（料理・掃除・健康など）
暮らしの雑学クイズは、日常のさまざまなジャンルから厳選！
どれも「明日から使える」「実は間違っていた！」と気づきのある内容ばかりです。
🧂料理・食べ物編
調味料の使い方や保存方法など、“おいしくなるコツ”をクイズ形式でチェック。
🧹掃除・洗濯編
意外と知らない正しい洗剤の使い方や、掃除をラクにする裏ワザを紹介。
💪健康・美容編
体に良い習慣・悪い習慣を○×で判断！毎日の生活リズムを見直すヒントに。
🤝マナー・生活習慣編
知っておくと得する“スマートな立ち振る舞い”もクイズで楽しく学べます。
ちょっとした知識でも、知っているだけで暮らしはグッと快適に。
それでは、次の章から実際のクイズに挑戦してみましょう！
クイズ①〜⑤｜料理・食べ物に関する雑学
毎日の食事づくりに役立つ、料理や食材に関する雑学クイズです。
「なんとなくやっている」調理法にも、実はちゃんとした理由があるんです。
今日から役立つ“おいしさアップのコツ”を、クイズ形式でチェックしてみましょう！
クイズ①：冷凍ご飯をおいしく食べるコツは？
A：自然解凍
B：電子レンジ
C：冷水で解凍
D：再炊き
👉 正解：B（電子レンジ）
💡豆知識ポイント
冷凍ご飯を自然解凍すると、水分が抜けてパサつきやすくなります。
電子レンジで温めると、凍った水分が蒸気となってご飯全体に均一に行き渡り、
炊きたてのようなふっくら感が戻るんです。
さらにおいしく仕上げたいなら、
温める前に軽く水をふってラップをかけると◎。
ラップ内に蒸気がこもり、もちもち感がアップします。
クイズ②：みそ汁の具を入れるタイミングは？
A：最初からすべて入れて煮込む
B：だしが沸騰してからすぐ
C：具材によってタイミングを変える
D：みそを溶かしたあとに入れる
👉 正解：C（具材によってタイミングを変える）
💡豆知識ポイント
みそ汁の具は、“火の通りやすさ”で入れる順番を変えるのがポイント。
根菜（にんじん・大根）は先に、葉物（ほうれん草・わかめ）は最後に加えましょう。
長く煮込むと風味や栄養が失われるため、
具材によって時間を調整すると味がぐっと引き立ちます。
また、みそは沸騰させないことが鉄則！
加熱しすぎると香りが飛び、酵素の働きも失われてしまいます。
火を止める直前に溶かし入れることで、風味豊かに仕上がります。
クイズ③：卵焼きをふんわり仕上げるポイントは？
A：よく混ぜる
B：砂糖を多めに入れる
C：マヨネーズを加える
D：冷たい卵を使う
👉 正解：C（マヨネーズを加える）
💡豆知識ポイント
マヨネーズには油分と酢が含まれており、
加熱しても卵のたんぱく質が固まりにくくなります。
そのため、焼き上がりがしっとり＆ふんわりに。
ほんの小さじ1杯で、プロのような口当たりになりますよ。
クイズ④：コーヒーの香りをより引き立てるタイミングは？
A：お湯を注ぐ直前
B：粉を入れた直後
C：お湯を少量注いで蒸らすとき
D：冷めたあと
👉 正解：C（蒸らすとき）
💡豆知識ポイント
最初にお湯を少量だけ注いで20〜30秒ほど“蒸らす”ことで、
コーヒー粉がふくらみ、香り成分がしっかり抽出されます。
この工程を省くと、香りが立たず味も薄くなりがち。
香り高い1杯の秘密は“待つ時間”にあるんです。
クイズ⑤：レモンを搾るときに種が入りにくくする方法は？
A：横半分に切る
B：縦半分に切る
C：切らずにフォークで刺す
D：皮ごと絞る
👉 正解：B（縦半分に切る）
💡豆知識ポイント
レモンの種は果実の中心に並んでいるため、
縦方向に切ると種が少ない部分から果汁が出て、
絞ってもほとんど種が落ちません。
さらに、手で軽くもんでから切ると果汁量がアップします。
🍳まとめ｜料理の雑学は「理屈を知る」ともっと楽しい！
なんとなくやっていた調理にも、きちんとした“科学的根拠”があります。
理由を知ることで、料理の腕前も自然とレベルアップ。
「どうして？」と考えるクセがつくと、食材の扱い方が変わります。
次は、家事の効率を上げる 掃除・洗濯の雑学クイズ に挑戦してみましょう！
クイズ⑥〜⑩｜掃除・洗濯・片付けの雑学
「毎日やっている掃除や洗濯、実は間違っているかも？」
そんな日常の“思い込み”を楽しくリセットできるクイズです。
洗剤の量や掃除の順番、部屋を整えるコツまで、
ちょっとした知識を知るだけで家事の効率も仕上がりも大きく変わります。
あなたの家事力、クイズでチェックしてみましょう！
クイズ⑥：洗剤の入れすぎが逆効果になる理由は？
A：洗濯槽が痛むから
B：すすぎ残しが発生するから
C：汚れを落とす力が弱まるから
D：電気代が高くなるから
👉 正解：BとC（すすぎ残し＋汚れが落ちにくくなる）
💡豆知識ポイント
実は、洗剤は「多ければ多いほどキレイになる」わけではありません。
洗濯機の中で洗剤の濃度が高すぎると、
泡がクッションのように働いて衣類同士がこすれにくくなり、
汚れを物理的に落とす力が低下します。
さらに、泡が多すぎると十分にすすげず、
洗剤成分が衣類に残って肌荒れや臭いの原因になることも。
▶ 対策ポイント
・洗剤は“規定量”がベスト。少なすぎても多すぎてもNG。
・すすぎ1回タイプの洗剤でも、汚れの多い日は「すすぎ2回」が◎。
・柔軟剤を使う場合は、必ず“最後のすすぎ時”に入れるのがポイント。
「入れすぎ＝キレイ」はもう古い！“ちょうどいい量”こそ家事上手の基本です。
クイズ⑦：部屋が散らかりにくい人の“隠れルール”とは？
A：1日1回まとめて片づける
B：モノを増やさない
C：使ったらすぐ戻す
D：収納を増やす
👉 正解：C（使ったらすぐ戻す）
💡豆知識ポイント（心理トリビア）
散らかりにくい人は、「片づける時間」よりも「戻す習慣」を大切にしています。
これは心理学でいう “即時完了の法則”。
小さな行動をその場で終えることで、脳に“未完了タスク”が残らず、
ストレスも減るという仕組みです。
逆に、「あとで片づけよう」と思う人ほど、
その“あとで”がどんどん先延ばしになり、部屋が散らかる原因に。
▶ 実践ポイント
・「使ったら3秒で元に戻す」を意識
・置きっぱなしを防ぐために、“戻す定位置”を決めておく
・収納を増やすより、“動線上に片づけやすい場所を作る”のがコツ
ほんの数秒の積み重ねが、
結果的に「散らからない部屋」をつくります。
クイズ⑧：掃除はどの順番で行うのが正解？
A：床→机→棚
B：机→棚→床
C：棚→机→床
D：どれでも同じ
👉 正解：C（棚→机→床）
💡豆知識ポイント
掃除の基本は “上から下へ”。
高いところ（棚・照明など）から掃除を始めると、
ホコリが下に落ちても二度手間になりません。
逆に、床から掃除を始めると、あとでまた汚れてしまいます。
▶ ちょっとした工夫
・掃除機をかける前に、軽くハタキやモップでホコリを落とす
・仕上げに“湿った布”で拭くと、舞い上がり防止にも◎
クイズ⑨：タオルのふわふわ感を保つ洗濯方法は？
A：柔軟剤を多く入れる
B：脱水時間を短くする
C：乾燥機を長く使う
D：洗濯ネットに入れる
👉 正解：B（脱水時間を短くする）
💡豆知識ポイント
長時間脱水するとタオルの繊維がつぶれてしまい、
水を吸いにくく、ゴワゴワした手触りになります。
脱水は短めにして、風通しのよい場所で乾かすと、
空気を含んだようなふんわり仕上げに。
さらに、干す前にタオルを軽くはたくことで、
繊維が立ち上がり、乾いた後のふわふわ感がぐっとアップします。
クイズ⑩：冷蔵庫の掃除、実は“○○のタイミング”がベスト？
A：食材を入れ替えるとき
B：夜寝る前
C：買い物に行く前
D：いつでも同じ
👉 正解：C（買い物に行く前）
💡豆知識ポイント
冷蔵庫が空に近いタイミング＝掃除の大チャンス！
中身が少ないと、棚を外して洗いやすく、
食品ロスの確認や“賞味期限チェック”も一気にできます。
▶ おすすめ掃除法
・ぬるま湯に重曹を溶かして布巾で拭く
・ドアパッキンのカビは「綿棒＋アルコール」でピンポイントケア
・最後に“乾いた布で水分を拭き取る”のが雑菌防止の決め手
🧺まとめ｜家事の雑学を知ると「頑張らずにキレイ」が叶う
掃除や洗濯は、力より“知識”がモノを言う分野。
正しい順番や仕組みを理解すれば、時間も労力もぐっと減ります。
今日からは、ただ「やる」だけでなく、
「なぜそうするのか？」を意識してみましょう。
家事がぐっと楽しく、スマートになりますよ。
クイズ⑪〜⑮｜健康・美容・睡眠に関する雑学
「なんとなく体に良さそう」「悪い気がする」──
そんな日常の“感覚的な健康習慣”を、クイズ形式で検証してみましょう。
睡眠・食生活・美容・体の仕組みに関する雑学を知ることで、
あなたの生活リズムやセルフケアが、もっと理にかなったものになります。
今日から実践できる“健康トリビア”をチェック！
クイズ⑪：寝る前のスマホ、睡眠にどう影響する？
A：目が疲れるだけで睡眠には関係ない
B：脳が興奮して寝つきが悪くなる
C：寝る前の情報チェックで安心できる
D：明るい画面で体温が上がる
👉 正解：B（脳が興奮して寝つきが悪くなる）
💡豆知識ポイント
スマホやタブレットの画面から発せられるブルーライトは、
脳を「今は昼間だ」と錯覚させ、眠りを促すメラトニンの分泌を抑える働きがあります。
その結果、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりするのです。
さらに、SNSや動画などの情報刺激によって交感神経が優位になり、
“脳が覚醒モード”に切り替わってしまうのも寝不足の原因。
▶ 快眠のための対策ポイント
・寝る1時間前にはスマホをオフ、またはナイトモードに設定
・画面の明るさを落とし、間接照明で“眠りの合図”をつくる
・代わりに読書やストレッチなど、静かな時間に切り替える
“寝る直前の5分スマホ”が、翌朝のだるさを生むことも。
「デジタル断ち」を上手に取り入れて、睡眠の質を整えましょう。
クイズ⑫：朝の白湯が体に良いのはなぜ？
A：胃が温まるから
B：代謝を上げるから
C：内臓を目覚めさせるから
D：すべて正解
👉 正解：D（すべて正解）
💡豆知識ポイント
朝の一杯の白湯は、消化・代謝・自律神経のすべてに良い影響を与えます。
寝ている間に下がった体温をゆるやかに戻し、
胃腸の血流を促すことで消化器官の働きがスムーズになります。
また、体が温まることで基礎代謝が上がり、
“朝のデトックス”が自然に促進されるんです。
さらに、白湯を飲むことで副交感神経が刺激され、
緊張が和らいで“心身のスイッチ”が穏やかにオンになります。
▶ より効果的に飲むポイント
・温度は50〜60℃（熱すぎると胃粘膜を刺激）
・起きてすぐ、コップ1杯をゆっくりと
・朝食前のタイミングがベスト
白湯は“体の目覚まし時計”。
忙しい朝こそ、まずは一口で内側からリセットしてあげましょう。
クイズ⑬：肌の乾燥を防ぐ入浴法は？
A：熱めのお湯でしっかり汗をかく
B：ぬるめのお湯で短時間
C：長風呂で保湿
D：石けんで2回洗う
👉 正解：B（ぬるめのお湯で短時間）
💡豆知識ポイント
熱いお湯に長時間つかると、皮膚のセラミドや皮脂膜が流れ落ち、
肌の保湿バリアが弱まります。
理想は38〜40℃のぬるめのお湯に10〜15分程度。
また、入浴後は10分以内に保湿が鉄則！
水分が蒸発する前にクリームやオイルでフタをすることで、
肌のうるおいをキープできます。
クイズ⑭：姿勢が悪いと“太りやすくなる”って本当？
A：骨盤が歪んで代謝が落ちるから
B：呼吸が浅くなるから
C：筋肉が使われなくなるから
D：すべて正解
👉 正解：D（すべて正解）
💡豆知識ポイント
猫背や反り腰など、姿勢の崩れは代謝ダウンの大きな原因。
骨盤の歪みで内臓の位置がずれ、消化・血流が悪化します。
さらに、筋肉が偏って使われるため、エネルギー消費が減少。
良い姿勢は「基礎代謝を高める“見えない筋トレ”」なんです。
意識して背筋を伸ばすだけで、呼吸が深くなり、
酸素を取り込みやすくなって“燃える体”に変わります。
🟩 クイズ⑮：寝不足が“肌荒れ”を引き起こす理由は？
A：血行が悪くなる
B：成長ホルモンが減る
C：自律神経が乱れる
D：すべて正解
👉 正解：D（すべて正解）
💡豆知識ポイント
肌のターンオーバー（再生）は、眠っている間に活発になります。
特に「眠り始めの3時間」に分泌される成長ホルモンが、
肌細胞の修復・再生をサポート。
寝不足が続くと、この時間帯の働きが弱まり、
乾燥・くすみ・ニキビなどのトラブルが起きやすくなるのです。
▶ 美肌を守るポイント
・就寝の1〜2時間前から照明を落とし、“眠る準備”を
・寝具の清潔を保ち、快適な睡眠環境を整える
・寝る時間より「眠りの質」を意識する
🌙まとめ｜“体の仕組みを知る”ことが、最高のセルフケア
健康や美容のコツは、「正しい理由を知って習慣にすること」。
感覚ではなく“根拠”を理解すれば、続けるモチベーションも自然に上がります。
明日の自分を少しラクにするために、
今日のクイズをきっかけに、体と向き合う習慣を取り入れてみましょう。
クイズ⑯〜⑳｜日常のちょっとした行動・マナー編
普段なにげなく行っている行動にも、実は“正しいマナー”や“知られざるルール”があります。
ここでは、エレベーターや傘など、日常に潜む「思い込み」をクイズ形式でチェック！
知っておくと、ちょっとスマートで印象の良い立ち振る舞いができるようになります。
エレベーターの「開」ボタン、押しっぱなしでいい？
A：押して離す
B：押しっぱなし
C：一度押したら自動で開き続ける
D：階数ボタンと同時に押す
👉 正解：B（押しっぱなし）
エレベーターの「開」ボタンは、多くの機種で“押している間だけ”ドアが開く仕組みになっています。
つまり、人の乗り降りが終わるまで押しっぱなしが正しい使い方です。
💡豆知識：誤解されがちなマナー
- 「押したまま」は気遣いのサイン。後ろの人に安心感を与えます。
- ただし、長時間の押しっぱなしは故障リスクにつながる場合も。
混雑時や荷物の出し入れ時など、必要なシーンだけで行うのがスマートです。 - 最近の新型エレベーターでは「自動延長機能」が搭載されている場合もありますが、
基本は“押し続ける”ことを覚えておくと安心です。
傘の“正しい干し方”はどれ？
A：玄関の傘立てにそのまま立てておく
B：開いて室内に置く
C：軽く開いて風通しの良い場所で干す
D：閉じたまま吊るしておく
👉 正解：C（軽く開いて風通しの良い場所で干す）
傘は“完全に閉じたまま”だと、水分が内側にこもり、カビやサビの原因になります。
理想的なのは、8割ほど開いた状態で風通しの良い場所に干すこと。
💡豆知識：カビ防止のコツ
- 使ったあとは、まず屋外で軽く水を払ってから室内へ。
- 骨を完全に広げず、半開き状態で干すと形崩れしにくい。
- 持ち手や金具部分もタオルで軽く拭き取っておくと◎
- 晴れた日なら2〜3時間でしっかり乾き、長持ちします。
実は“傘を干す習慣”がある人ほど、傘の寿命が長いとも言われています。
お気に入りの傘を長く使うためにも、今日から正しい干し方を実践してみましょう。
💭ワンポイントまとめ
日常のちょっとした行動にも、“知っているだけで印象が変わる”マナーが隠れています。
次の章では、思わず話したくなる「暮らしの豆知識」をさらに深掘りしていきましょう。
まとめ｜雑学クイズで“生活の賢さ”をアップしよう
毎日の暮らしには、まだまだ知らない“なるほど”がたくさん隠れています。
今回の雑学クイズを通して、「知っているようで知らなかった！」という発見があったのではないでしょうか。
大切なのは、日常の中にある小さな発見を楽しむ気持ち。
知識を増やすことはもちろん、「なぜそうなのか？」と考える習慣が、生活をより豊かにしてくれます。
💡家族や友人とのコミュニケーションにもおすすめ！
- 食卓やおでかけ中に「ちょっとクイズ！」と出題してみる
- 世代によって答えが違うテーマで盛り上がる
- 正解よりも「へぇ〜」というリアクションが楽しい
クイズをきっかけに、会話が増えたり、笑顔が生まれたり。
知識を共有することで、日常が少しあたたかく、前向きに感じられるはずです。
🌿暮らしを“知る”ことは、暮らしを“楽しむ”こと
ちょっとした豆知識が、毎日の家事や行動をラクにしたり、
家族との時間をより心地よくしてくれたりします。
これからも、「そうだったんだ！」と思える発見を見つけながら、
クイズ感覚で暮らしの知恵をアップデートしていきましょう。
🟢まとめ一言：
知ることは、暮らしを整える第一歩。
雑学クイズで“生活の賢さ”を磨いて、今日も気持ちよく一日を過ごしましょう。
東大脳クイズはこちら🔻