災害はいつ起こるかわかりません。だからこそ「防災」は特別な日だけでなく、日常の中で少しずつ身につけていくことが大切です。
この記事では、子どもと一緒に考える防災対策10選を紹介します。絵本や遊びを通じた学びから、実際に避難経路を歩いて確認する体験まで、家族で楽しく実践できるアイデアをまとめました。
親が“教える”だけでなく、“一緒に考える”ことで、子どもも自ら行動できる「防災力」を育てられます。今日から家族みんなで、“もしも”に備える第一歩を始めましょう。
はじめに｜“防災”を家族みんなのテーマにしよう
地震や台風など、災害はいつ・どこで起こるかわかりません。
けれど、「防災対策＝難しいこと」ではなく、家族の会話の中で少しずつ育てていけるものです。
とくに、子どもと一緒に考えることで「災害は怖い」だけでなく、「自分たちでできることがある」と前向きな気持ちで備えることができます。
親だけが準備をして終わりではなく、“家族全員で考える”ことで、いざという時に助け合える力が生まれるのです。
防災は「親がやること」ではなく「家族で考えること」
防災と聞くと、つい「親が責任をもって準備するもの」と思いがちです。
しかし、実際の災害時には、子どもが親とはぐれる可能性もあります。そんなとき、自分で安全を確保できる力があれば、大きな安心につながります。
だからこそ、防災は“親が一人で抱えるもの”ではなく、家族全員で共有しながら考えるテーマにすることが大切です。
たとえば、
- 家族で一緒に避難経路を歩く
- 非常持ち出し袋を一緒に詰める
- 「どんなときに避難するか」を一緒に話し合う
こうした小さな行動の積み重ねが、**家族全員の「行動力」と「安心感」**を高めてくれます。
子どもと話すことで“自分ごと化”できる理由
「地震が来たらどうする？」「家が停電したら？」——こうした話を親子でしておくと、子どもは防災を“自分の問題”として考えられるようになります。
子どもにとって、災害はまだ実感が湧きにくいテーマ。
けれど、親が具体的な言葉で話しかけ、意見を聞くことで、子どもの中に“考える力”が育ちます。
たとえば、
- 「もしママがいなかったら、どうする？」
- 「地震がきたら、どこに隠れたらいいと思う？」
といった質問を投げかけるだけでも、子どもなりの答えを考え始めます。
こうして話し合う時間を積み重ねることで、
✅ “自分も行動できる”という自信
✅ 家族の中での役割意識
✅ 災害に対して冷静に判断できる力
が、少しずつ育っていきます。
💡ポイント：
防災教育は、「教える」よりも「一緒に考える」ことから始まります。
親子の対話を通して、防災を“特別なこと”ではなく、“日常の一部”にしていきましょう。
子どもと一緒に考える防災対策10選
「防災」は特別な知識がなくても、日常のちょっとした工夫で取り入れられる習慣です。
ここでは、子どもと一緒に楽しく学びながら“もしも”に備えられる10の方法を紹介します。
① 「災害ってなに？」を一緒に学ぶ時間をつくる
— 絵本・動画・ニュースなどで、年齢に合わせて理解を深める
まずは「災害」について、子どもが怖がらずに理解できるように話してみましょう。
絵本やアニメ、防災教育の動画などを使うと、自然と関心を持ちやすくなります。
たとえば、地震・台風・火事などをそれぞれ「どんなことが起きるのか」「どうすれば安全か」を会話の中で伝えると◎。
「もし学校で地震があったらどうする？」など、子ども自身の状況に置き換えて考えるのも効果的です。
② 家の中の“安全チェック”を一緒にやってみる
— 家具の固定・避難経路の確認などを親子で実践
地震などが起きたときに、家の中でどこが危険かを一緒に確認してみましょう。
家具が倒れそうな場所や、避難経路をふさぐ物がないかを探す“家探しゲーム”のようにすれば、子どもも楽しみながら参加できます。
「ここは安全？」「こっちは危ないかな？」と質問をしながらチェックすることで、“自分で判断する力”も育ちます。
③ 避難経路を“実際に歩いて”確認する
— 道のりを歩きながら危険なポイントを話し合う
「避難経路」は、地図で見るだけでなく実際に歩くことが大切です。
自宅から避難場所までを親子で歩きながら、「ここは狭いね」「夜は暗くて見えにくいね」など、気づいたことを話し合いましょう。
実際に歩いておくことで、災害時の行動を体で覚えられるうえ、子どもが一人でも冷静に動けるようになります。
④ 「非常持ち出し袋」を一緒に準備する
— 子どもの好きなもの（お菓子・絵本など）も入れる工夫
非常持ち出し袋は、親だけでなく子どもと一緒に中身を確認しましょう。
「水・食料・懐中電灯」など基本の物に加えて、子どもが安心できるアイテムを入れておくのがおすすめです。
たとえば、
- お気に入りのお菓子
- 小さな絵本やぬいぐるみ
- 名前・住所を書いたカード
を入れておくと、避難先でも落ち着いて過ごせます。
⑤ 「非常時の連絡方法」を練習しておく
— 電話がつながらない時の伝言ダイヤル・集合場所を共有
災害時には電話やSNSが使えないこともあります。
そのため、「どうやって家族と連絡を取るか」を事前に話し合っておくことが大切です。
📞 NTTの「171伝言ダイヤル」などの使い方を練習したり、
🏫 「学校」「祖父母の家」「近くの避難所」など、集合場所を3か所ほど決めておくと安心です。
⑥ 家族で「防災ごっこ」をしてみる
— 遊びながら避難行動をシミュレーション
「もし地震がきたらどうする？」といった防災ごっこは、子どもが楽しみながら学べる方法です。
家の中で「机の下に隠れる」「玄関まで逃げる」などを実際にやってみることで、体が自然に覚えます。
「遊びながら学ぶ」ことで、防災を怖いものではなく“自分が守れること”として身につけられます。
⑦ 家の中の「危険ゾーン」を一緒に見つける
— 倒れそうな家具・割れ物などを子どもと探して対策
子どもの目線で見ると、大人が気づかない危険もたくさんあります。
家具や棚の上のものが落ちそうな場所、ガラスの近くなどを一緒にチェックしてみましょう。
「どこが危ないと思う？」と聞いてみると、子どもなりに考える視点が育ちます。
一緒に“安全ゾーン”を見つけて、そこに「災害時はここに集まろう」と決めておくのもおすすめです。
⑧ 防災グッズを“触って慣れる”時間をつくる
— 懐中電灯や笛、ラジオなどの使い方を実際に練習
防災グッズは、持っているだけでは意味がありません。
懐中電灯のスイッチを入れてみたり、笛を吹いてみたりと、実際に触って慣れておく時間をつくりましょう。
子どもが「これなら自分でできる」と思えるようになると、非常時の不安もぐっと減ります。
⑨ 「非常食」を一緒に試食してみる
— 食べ慣れておくことで、非常時も安心できる
非常食は「備えるだけ」でなく、「食べて慣れる」ことも大事です。
非常食を一緒に試食して、「これおいしい！」「これはちょっと苦手かも」と話しながら選ぶと、子どもの満足度も高まります。
お気に入りの非常食を決めておくことで、避難生活でも安心感が生まれます。
⑩ 防災の日に“家族防災会議”を開く
— 年に1回、内容を見直してアップデートする習慣
9月1日の防災の日や家族の集まる日を利用して、「家族防災会議」を開いてみましょう。
非常持ち出し袋の中身や避難経路、連絡方法などを見直すいい機会になります。
「今年は何を変える？」「これ必要かな？」と子どもにも意見を出してもらうことで、防災を“自分のこと”として継続できるようになります。
💡まとめポイント
防災を「勉強」ではなく「家族のイベント」にすることで、子どもは自然に覚え、家族の絆も深まります。
“日常の中で楽しく学ぶ”ことこそ、最大の防災対策です。
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子どもの年齢別・防災教育のポイント
防災教育は、子どもの年齢や理解度に合わせて伝え方を変えることが大切です。
同じ「地震対策」でも、3歳児と小学生では受け取り方がまったく違います。
ここでは、年齢別に無理なく身につく防災の教え方を紹介します。
未就学児：絵本や遊びで“防災を身近に”
小さな子どもには、「防災＝怖いこと」ではなく、「みんなを守る楽しい学び」として伝えるのがポイントです。
難しい言葉よりも、絵本・歌・ごっこ遊びを通じて“体で覚える”体験を増やしましょう。
💡具体的な工夫例
- 絵本で「地震のときは頭を守るんだね」と話す
- おもちゃの避難ごっこをして、「ピッ！地震だ！」「机の下に隠れよう」と遊びながら学ぶ
- 懐中電灯や笛を使って、“光った！音が出たね”と楽しく慣れさせる
怖がらせる必要はありません。
「地震がきても、こうすれば大丈夫だよ」と安心を伝える言葉がけを意識しましょう。
小学生：実践型で“自分の身を守る力”を育てる
小学生になると、理解力が高まり、自分の行動を意識できるようになります。
この時期は、「どうすれば安全か」を実際に体験して覚える実践型防災が効果的です。
💡おすすめの取り組み
- 家の中の“安全な場所・危ない場所”を一緒に探す
- 「地震がきたら何をする？」というシミュレーションを定期的に行う
- 非常持ち出し袋の中身を一緒に確認し、「自分の分」を担当させる
また、学校での避難訓練内容を家庭でも話題にし、
「どこが難しかった？」「家ならどうする？」と考えを言葉にする習慣をつけると、自信がつきます。
この時期に大切なのは、「命を守る行動は自分でもできる」という実感。
“できた！”という成功体験を積み重ねることで、冷静な判断力が育ちます。
中学生以上：家族の一員として“防災リーダー役”を任せてみる
中学生になると、体力も理解力もぐっと大人に近づきます。
この時期は「守られる側」ではなく、“家族の防災メンバー”としての自覚を持たせることが大切です。
💡家庭でできる工夫
- 「非常持ち出し袋の点検をお願い！」など、役割を任せてみる
- 避難経路や集合場所の地図を自分でまとめてもらう
- 防災アプリやSNSで最新情報を調べる“情報係”にしてみる
こうした経験が、家族を支える意識と責任感を育てます。
また、下のきょうだいに避難方法を教えたり、防災グッズを整理したりといった活動を通して、リーダーシップも自然に身につきます。
💡まとめポイント
防災教育は、「一度教えたら終わり」ではなく、成長に合わせて“更新”していくことが大切です。
年齢に合った関わり方で、子どもが「自分も家族の一員として守れる」と思えるような環境をつくっていきましょう。
日常生活に防災意識を取り入れるコツ
防災は、特別な日にだけ意識するものではなく、「毎日の暮らしの中で少しずつ備える」ことが大切です。
忙しい日常の中でも、ちょっとした工夫で“防災力”を自然に高めていくことができます。
「日常×防災」で“ながら備え”を習慣化する
— 生活の一部として取り入れれば、ムリなく続く
「防災対策」と聞くと、どうしても“時間をかけてやる特別なこと”に感じがちですが、
実は日常生活の中で「ついで」にできることがたくさんあります。
たとえば、
- 買い物のついでに「非常食を1つ多めに買う」
- 使った乾電池を交換するタイミングで「懐中電灯もチェック」
- 掃除のときに「避難経路や家具の固定」を一緒に見直す
こうした“ながら防災”なら、構えずに続けられます。
また、子どもにも「今日のおやつ、非常食にしてみようか？」など、
日常の延長線上で防災を体験させる工夫をすると、親子で楽しみながら意識を高められます。
💡ポイント：
「特別な日だけ頑張る」よりも、「毎日の中でちょっと気にかける」。
この積み重ねが、いざという時の“確かな安心”につながります。
ニュースや天気予報を“話題のきっかけ”にする
— 親子で「自分だったらどうする？」を考える時間をつくる
地震・台風・豪雨など、ニュースで災害の話題を目にすることは多いですよね。
そんなときこそ、親子で防災を考えるチャンスです。
たとえば、
- 「この地域は大雨で避難してるって。私たちの町ならどこに逃げる？」
- 「今日の天気予報で強風注意って言ってたね。何か準備しておこうか？」
といった会話を通して、「自分ごと」として考える力を育てましょう。
子どもが質問したり意見を言ったりすることで、防災が“ただのニュース”ではなく“自分の生活の一部”として定着していきます。
💬 親の一言が大切です。
「怖いね」ではなく、「どうすれば安全かな？」と問いかけて、
“考える防災習慣”を育てていきましょう。
💡まとめポイント
防災を「イベント」ではなく「生活の一部」にすることで、家族全員の意識が少しずつ高まります。
「ながら防災」「話す防災」をキーワードに、今日から無理なく続けてみましょう。
まとめ｜“防災を学ぶ時間”が家族の絆を深める
防災は「特別な日だけ行うもの」ではなく、日常の中で少しずつ積み重ねていくことが大切です。親子で一緒に学び、考え、行動する時間は、災害への備えだけでなく“家族の信頼と絆”を深めるきっかけにもなります。普段から防災について話すことで、いざというときに「自分で考え、行動できる力」が自然と身につきます。
話す・準備する・体験するの積み重ねが安心を生む
家族で防災について「話す」だけでなく、「準備」や「体験」まで実践していくことが、安心につながる第一歩です。
例えば、避難経路を一緒に歩く、非常食を食べてみる、家具の配置を話し合う――こうした体験の積み重ねが、子どもにとって“行動できる自信”になります。防災は知識だけでなく、「身体で覚える」ことが何よりの備えです。
楽しみながら続ける防災習慣が“命を守る力”に
防災は「怖い」「難しい」ものではなく、「楽しく身につけるもの」に変えていくことが長続きのコツです。
防災ごっこ、避難訓練をゲーム感覚で行う、非常食パーティーを開くなど、親子で笑顔になれる工夫を取り入れましょう。
「楽しみながら備える」ことが、無理なく続く防災習慣となり、いざというときに家族全員の命を守る力になります。
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