家計簿を続けるための簡単な方法10選｜三日坊主でも続く“貯まる習慣”の作り方

2025年11月5日

「家計簿をつけよう！」と意気込んでも、数日で挫折してしまう…そんな経験はありませんか？
実は、家計簿が続かない原因の多くは“性格や根性”ではなく、仕組みのつくり方にあります。

この記事では、ズボラさんでも無理なく続けられる「家計簿を続けるための簡単な方法10選」を紹介します。
“完璧に書く”よりも、“気づきを得る”ことを目的にすれば、自然とお金が貯まる体質に。
三日坊主を卒業して、楽しく続けられる家計管理習慣を今日から始めましょう。

家計簿が続かない理由を知ろう

家計簿が続かないのは「意思が弱いから」ではありません。
実は、多くの人が間違った方法や考え方で始めているだけなんです。
まずは、挫折してしまう3つの原因を知ることで、「どうすれば続けられるか」が見えてきます。

「完璧に書こう」とするから挫折する

家計簿を始めるときに多いのが、「すべて正確に記録しなきゃ！」という完璧主義。
ですが、仕事や家事で忙しい中、1円単位まで正確に書くのは現実的ではありません。

その結果、
「昨日の分を書き忘れた…もういいや」
「計算が合わないからやる気がなくなった」
という流れで、三日坊主になってしまうのです。

最初は“ざっくり”でOK。
たとえば「食費・日用品・その他」くらいの3分類にして、金額も“おおよそ”で十分。
大切なのは「お金の流れを把握すること」であって、正確さより“続けること”に価値があります。

目的があいまいでモチベーションが続かない

「なんとなく貯金したいから」「お金の管理をした方がいい気がするから」
――このように目的があいまいなまま家計簿を始めると、続かないのは当然です。

家計簿は、“ゴール”が明確なほどモチベーションが保ちやすくなります。
たとえば、

「半年で10万円貯めて旅行に行く」
「固定費を1万円減らしたい」
「浪費を見直して安心できる生活をしたい」

など、具体的な目標を数字や行動に落とし込むことがポイントです。
目的がはっきりすれば、「何のために家計簿をつけているのか」が明確になり、自然と続けやすくなります。

記録方法が自分に合っていない

家計簿を続けられない人の多くは、「記録方法が自分の性格や生活スタイルに合っていない」ことが原因です。
たとえば、

手書きが好きなのに、無理にアプリを使っている
スマホ派なのに、ノートに手で書くのが面倒
細かく書くタイプじゃないのに、複雑なフォーマットを選んでいる

――こんなズレがあると、つけること自体がストレスになります。

家計簿は「使いやすさ」よりも「続けやすさ」で選ぶのが正解。

スキマ時間にサッと入力したい人 → アプリ家計簿
書くことで整理したい人 → 手書きノート
シンプルに管理したい人 → エクセルやメモ帳

自分に合った方法に変えるだけで、驚くほど続けやすくなります。

✅ まとめポイント
家計簿が続かないのは、根性や性格の問題ではありません。
「完璧を求めず」「目的を明確にし」「自分に合った方法を選ぶ」――この3つを意識するだけで、
家計簿は“頑張らなくても続く”習慣になります。

家計簿を続けるための“簡単なコツ”10選

家計簿は「続ける仕組み」を作るだけで、ぐっとラクになります。
ここでは、三日坊主でも自然と続く“簡単な工夫”を10個紹介します。
完璧を目指さず、「ゆるく・楽しく・習慣化」がポイントです。

① 目的を「貯金」ではなく「気づき」に変える

「貯金のために家計簿をつけよう」と思うと、結果が出ないうちは続けにくいもの。
それよりも、目的を「お金の使い方に気づくこと」に変えてみましょう。

「外食が多いな」「電気代が上がってる」など、気づくことで自然と意識が変わります。
“気づき”が増えるほど、無理なく支出をコントロールできるようになります。

② 最初は「ざっくり3分類」でOK（食費・固定費・その他）

家計簿を細かく分けすぎると、記録が面倒になり挫折のもと。
まずは「食費・固定費・その他」の3分類だけでOKです。

慣れてきたら、徐々に「日用品」「交際費」など細かくしても大丈夫。
最初は“続けること”を最優先にして、ざっくり管理から始めましょう。

③ 1日ではなく「週1まとめ記入」にする

「毎日つけなきゃ」と思うと、それだけでプレッシャーに。
そこでおすすめなのが、週1回のまとめ記入です。

レシートを1週間分まとめて書くだけでも、お金の流れは十分見えます。
「日曜の夜5分だけ」など、自分のリズムに合わせて続けてみましょう。

④ アプリ・ノートなど“続けやすい形式”を選ぶ

家計簿の形式は“性格に合うもの”を選ぶのが鉄則です。
スマホが得意ならアプリ、書くのが好きならノート。

たとえば：

アプリ派 → 自動集計・グラフ化で手間なし
手書き派 → 思考整理・達成感あり
エクセル派 → カスタマイズ自由

「みんなが使ってるから」ではなく、自分に合う方法が続けやすさのカギです。

⑤ レシートを撮るだけの簡単記録にする

時間がない人は、レシートを撮るだけの家計簿アプリが便利です。
「Zaim」「マネーフォワードME」などは自動で分類してくれるので、入力の手間が激減。

“記録＝写真を撮るだけ”なら、三日坊主でも続けやすくなります。
完璧より「続ける簡単さ」を優先しましょう。

レシートホルダーはこちら🔻

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⑥ 家計簿タイムを“習慣化”する（例：日曜夜5分）

家計簿は「思いついた時につける」よりも、時間を決めて習慣化した方がラクです。
おすすめは、リラックスできる時間帯に“家計簿タイム”を固定すること。

たとえば「日曜の夜、テレビを見ながら5分だけ」。
生活の一部に組み込むことで、ストレスなく続けられます。

⑦ 頑張った自分を“見える化”してモチベUP

家計簿が続く人は、「できた自分」を見える化しています。
たとえば、

続けた日をカレンダーに○をつける
節約できた金額を記録する
目標達成ごとにごほうびを設定する

小さな達成を“見える形”にすると、モチベーションが上がり、続ける力に変わります。

⑧ 支出を責めず「傾向チェック」にとどめる

「使いすぎた」と自分を責めると、家計簿が苦痛になります。
家計簿は“反省ノート”ではなく、“観察日記”のようなもの。

「今月は交際費が多かった」「来月は控えめにしよう」――
このように傾向をつかむだけでOKです。
完璧より、「気づき」や「見直しのきっかけ」を大切にしましょう。

⑨ 月末の“ごほうび日”を作って楽しく続ける

「1ヶ月家計簿を続けられたら、好きなスイーツを食べる」など、自分へのごほうびを設定してみましょう。
家計簿＝節約の我慢、ではなく、「楽しみのある習慣」に変わります。

“楽しさ”があると、自然と続ける気持ちが生まれます。
家計管理は「頑張る」よりも「楽しむ」が成功の近道です。

⑩ 無理に続けようとせず“リセット”もOKにする

家計簿を続ける上で大事なのは、「サボってもいい」と思える柔軟さ。
1週間書けなかったら、「また今日から再スタート」で大丈夫です。

完璧主義になるより、“続けようとする気持ち”を大事にするほうが結果的に長続きします。
続けられない日があっても、それは失敗ではなく「ペースを整える期間」です。

✅ まとめポイント
家計簿を続けるコツは、「簡単・楽しい・ゆるく」がキーワード。
習慣にしてしまえば、無理なくお金の使い方が整い、自然と“貯まる体質”に変わっていきます。

タイプ別おすすめ家計簿の選び方

家計簿を続けるうえで大切なのは、「自分に合った方法を選ぶこと」。
どんなに人気の家計簿でも、性格やライフスタイルに合っていなければ続きません。

ここでは、「手書き派」「アプリ派」「ノート派」の3タイプに分けて、
それぞれの特徴とおすすめの使い方を紹介します。

手書き派｜“書くことで整理できる”人におすすめ

ノートや家計簿帳に手で書くタイプは、考えを整理したり、支出を実感したい人にぴったりです。
文字を書くことで頭の中が整理され、使いすぎへの意識も自然と高まります。

📌 手書き家計簿のメリット

書くことで記憶に残りやすく、無駄遣いが減る
ノート1冊で全体を見渡せる
自分のペースで書けてストレスが少ない

💡 続けるコツ
・1ページに1週間分など、書く量を最小限にする
・シールや色ペンで「見たくなるページ」にする

📚 おすすめツール例

100円ショップの家計簿ノート
無印良品の「家計簿ノート」
自作のバレットジャーナル形式

「書く時間＝お金を見直す時間」にしたい人に最適です。

家計ノートはこちら🔻

リンク

アプリ派｜自動で計算＆グラフ化で時短したい人に

スマホで完結したいなら、家計簿アプリが断然おすすめです。
レシートを撮るだけで自動入力できたり、銀行・クレカと連携して自動反映されるものも多数。

📌 アプリ家計簿のメリット

自動集計で入力の手間がほぼゼロ
グラフや月次分析で“支出傾向”がひと目でわかる
いつでもどこでもチェックできる

💡 続けるコツ
・レシートを見つけたらすぐ撮影して習慣化
・グラフを見るだけでもOK、完璧に入力しなくて大丈夫

📱 人気アプリ例

マネーフォワード ME（自動連携が便利）
Zaim（レシート読み取り精度◎）
Moneytree（シンプルで見やすいUI）

「時間をかけずに家計を見える化したい」「データ分析が好き」という人に最適です。

ノート派｜自由度が高くカスタマイズを楽しみたい人に

“手書きの自由さ”と“シンプルさ”を両立したい人には、ノート派の家計簿がおすすめ。
ノート1冊に自分流のフォーマットを作れば、家計簿が“楽しい日記”に変わります。

📌 ノート家計簿のメリット

自由に書けてストレスがない
好きなデザインやテーマで続けられる
家計＋ライフログも一緒に管理できる

🪄 続けるコツ
・毎月テンプレートを決めて書きやすいルールを作る
・「今月の反省」「来月の目標」などコメント欄を設けると◎

🖊 おすすめスタイル例

無印・キャンパスノートを使った“自作家計簿”
SNSで人気の“手書きテンプレート”を真似る
家計簿×日記スタイルで“暮らしの記録帳”にする

「記録を楽しみたい」「デザインにこだわりたい」人にぴったりです。

✅ まとめポイント

タイプ	特徴	向いている人
手書き派	書くことで意識が高まる	コツコツ記録したい人
アプリ派	自動集計で時短	スマホ管理が得意な人
ノート派	自由にデザインできる	カスタマイズを楽しみたい人

自分に合うスタイルを見つければ、家計簿は“苦痛な作業”ではなく、“暮らしを整える習慣”に変わります。
まずは1週間、お試し感覚で気になる方法から始めてみましょう。