朝起きて、 ・なんか今日はやる気が起きないな ・会社（学校）行きたくないな なんて思う日もありますよね。 けれど、それでも人は生きていくために起きて活動しなければいけないし、何事もなければその日一日を必ず過ごすのです。 （人はいつ何が起きる...

在宅勤務になったけど、集中できない！ 気づくとだらだらしていて、仕事の効率が悪くて困ってる。 在宅で仕事をする方は、このようなお悩みが多い傾向があります。 私も在宅でのパソコン作業がありますが、やはり自宅で仕事をすると、何かしらの誘惑だった...

なぜ自分に自信がないのか。もしかすると理想と現実のギャップの大きさが原因ではないでしょうか。理想が高く、自分に対して過小評価をしているため自信がないのかもしれません。 もう1つは自分のことを考えすぎているのかもしれません。これについてはベス...

「得意なことがない」と悩んでいるなら、あなたの得意なことは1つではないのかもしれません。 「マルチ・ポテンシャライト」＝「複数の“ちょっと得意”を組み合わせるのが得意」な人である可能性があります。その組み合わせは、あなたの知識・経験もろもろ...

腰痛対策には姿勢矯正＆長時間座れない「仕組み」が大事 筆者は中学ぐらいから猫背がひどく、社会人になっても続いていました。ヘルニアになる直前に重い荷物を持ってぎっくり腰になったのですが、診察してくれた医師によれば、それはあまりヘルニアに関係な...

在宅での学習や仕事が増える中、家庭環境や様々な誘惑が集中力を妨げることがあります。特にテレビやスマートフォンなどの誘惑が多く、家族や同居人の存在も気を散らす要因となるでしょう。 そんな中、失業気味のモチベーションを再び高め、効果的な学習法や...