休日の過ごし方は人それぞれ。しっかり計画を立てて遊びに行ったり、あるいは家でのんびり過ごしたりなど、いろいろなリフレッシュ方法がありますよね。しかしふと気づくと、ついつい同じような休日を過ごしてしまっていることも…。
そこで今回は、「休日の過ごし方あるある」について皆さんにアンケートをとってみました。あなたが普段の休日にどのようなアクティビティを選んでいるのか、興味深い結果が見えてきました。それでは、みんなが選ぶ最高の休日の過ごし方、ランキングの発表です！
休日の過ごし方あるあるランキング
みんなが選ぶ、休日の過ごし方あるあるランキングの20位から4位までを一気にご紹介していきます。
- 20位 友人・知人を招いたり招かれたり
- 19位 平日分をカバーするだけの運動をする
- 18位 お決まりのカフェなどに行く
- 17位 気合いを入れた料理を作ってしまう
- 16位 買い物に出かけてあまりの混雑に挫折
- 15位 行ってみたかったお店に行く
- 14位 シーズン中はスポーツ観戦
- 13位 基本的に家族サービスの日
- 12位 SNSをして一日が終わる
- 11位 明るいうちからお酒を飲む
- 10位 休日は家事をまとめてする日
- 9位 1日中外出をしてクタクタになる
- 8位 ゲームや読書などインドア趣味で終わる
- 7位 テレビをダラダラと見続ける
- 6位 録画していたドラマやアニメを見まくる
- 5位 休日はできるだけ何もしたくない
- 4位 起きたら昼すぎで後悔する
３位は「2度寝天国、何度も繰り返す」
3位は《2度寝天国、何度も繰り返す》でした。休日の朝の過ごし方あるあるといえば、二度寝ですよね。「あともうちょっと寝よう」「もうちょっと」とゴロゴロしているうちに、気づけば夕方…なんてことも。しかし残念ながら、二度寝は睡眠不足の解消には効果が薄いのだとか。たっぷり睡眠をとって疲れをとりたいときは、いつもより早めに就寝することが大切です。
この現象は、多くの人が経験するものであり、心地よい布団の中での余裕の時間を楽しむのは、休日の醍醐味のひとつです。しかし、実際には二度寝は、疲れを解消する効果が限定的であることが科学的に示されています。熟睡を得るためには、早めの就寝が必要であり、それが真にリフレッシュされた休日を過ごす秘訣なのです。
2位は「やりたい事をやらず一日が終了」
2位は《やりたい事をやらず一日が終了》でした。休日、自分のやりたいことを思い切り楽しむ時間を持ちたいと考える人は多いでしょう。しかし、実際にそのやりたいことに取り組むことができないまま一日が終わってしまう、これは多くの人が経験する現象です。「やりたいことをする」というのは、気力と体力が必要な作業です。しかし、日常生活での疲れやストレス、その他のやるべきことが重なってしまうことで、やりたいことに取り組むエネルギーを奪われてしまうこともあります。
やりたいことをやらないまま一日が終わってしまうと、自己嫌悪に陥ることもあるでしょう。自分の時間を有効活用できなかったことへの後悔や、自己管理の不十分さを感じることは、精神的にも大きな負担となります。そのため、やりたいことを実現するためには、計画性や時間管理のスキルが重要になってきます。また、疲れた状態で無理にやりたいことに取り組むのではなく、リラックスした状態で自分のやりたいことに取り組むことが、より効果的な方法かもしれません。
1位は「一度も外に出ないで1日が終了」
1位は《一度も外に出ないで1日が終了》でした。休日はとにかく気がゆるみやすいもの。どこかへ出かけようと計画をたてても結局は身支度が億劫になり、やがて一日が終わってしまうという意見が多く寄せられました。
休日に外出する計画を立てることは簡単ですが、実際に行動に移すのは意外に難しいものです。朝起きたときは外の空気を吸いたい、新しい場所を訪れたい、という気持ちでいっぱいでも、身支度や準備が重荷となり、結局家で過ごすことになる、というパターンはよくあります。
この現象は、休日のリラックスした雰囲気や、自分のペースで過ごすことができる自由さによって引き起こされるものです。外出するためには、準備や計画が必要であり、それが面倒な場合、家でのんびり過ごす選択肢が魅力的に感じられるのでしょう。
ただし、一日中家にいることで運動不足や気分の沈みが生じることもあるため、バランスのとれた休日の過ごし方を見つけることが重要です。外に出ることで新しい刺激を受けたり、友人や家族と過ごすことでリフレッシュすることも大切ですね。
まとめ
今回の「休日の過ごし方あるあるランキング」では、様々なアクティビティがランク付けされました。みんなが選ぶ最高のアクティビティは、個々の嗜好やライフスタイルによって異なりますが、共通しているのはリフレッシュや楽しみを求める心の声です。
ランキングを見れば、2度寝を楽しむ人や、やりたいことに没頭する人、家でのんびりする人、外出して新しい体験をする人など、さまざまな過ごし方があることが分かります。休日は自分自身のリフレッシュや充実感を得るための貴重な時間です。皆さんが自分に合った最高のアクティビティを見つけ、充実した休日を過ごせることを願っています。
