暮らしの豆知識＆ライフハック– category –

「すぐに何とかしたい…」「できれば毎日スッキリしたい」——そんな便秘の悩みに応えるために、管理栄養士の視点から 本当に効く飲み物・食べ物 をランキング形式でまとめました。便秘対策には、即効性のある“その場で助けてくれる食材”と、腸を育てて持続的...

「自分には何時間の睡眠が必要なの？」そう疑問に感じたことはありませんか。睡眠は“量より質”と言われますが、実は年齢によって必要な睡眠時間は大きく変わることが最新のガイドラインで明らかになっています。 乳児は1日12時間以上、働き盛りの大人は7〜...

「右利きと左利きで寿命に差がある」という噂を聞いたことはありますか？一見都市伝説のようにも思えますが、過去には研究で“左利きは寿命が短い”と結論づけられた時期もあり、いまも疑問を持つ人は少なくありません。 しかし最新の研究では、利き手そのも...

私たちが何気なく使っているQRコード。スマホ決済、チケット、ポイントカード、広告……もはや日常のあらゆる場面で欠かせない存在ですが、「これって誰が作ったの？」と気になったことはありませんか？ 実はQRコードは、日本企業・デンソーが生み出した世界...

「朝起きたらまずコーヒー」──そんな習慣が当たり前になっている人は多いはずです。しかし、実は起床直後に飲むとカフェインの効果が十分に得られないことや、胃への負担・睡眠への影響など、知られざるデメリットもあります。本記事では、体内ホルモン（...

神社で参拝するときに行う「二礼二拍手一礼」。当たり前のように行われていますが、なぜ拍手を打つのか、その意味をしっかり知っている人は意外と多くありません。 じつは柏手（かしわで）は、神さまへの敬意を表し、場を清め、心を整えるための大切な作法...