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【保存版】快眠グッズを活用した睡眠改善法｜専門家が教えるぐっすり眠るための習慣とアイテム集
「寝ても疲れが取れない」「なかなか寝つけない」――そんな悩みを抱える人は少なくありません。実は、ぐっすり眠るためには“睡眠環境を整えること”が欠かせません。近年注目されている快眠グッズは、五感をやさしく刺激し、脳と体をリラックス状態に導くサ... -
【保存版】キャッシュレス時代の家計簿の作り方｜スマホ決済・クレカ利用でも“お金の流れ”をしっかり見える化！
キャッシュレス時代こそ「見えない支出」を見える化する家計管理を スマホ決済やクレジットカード、電子マネーなど、お金を“手で払わない”キャッシュレス時代。便利な反面、「気づいたら使いすぎていた」「何に使ったか分からない」という声も少なくありま... -
【保存版】雑学クイズで脳トレしよう！楽しく記憶力・発想力を鍛える50問チャレンジ
「最近、物忘れが増えた気がする」「脳をもっと柔らかくしたい」――そんな方におすすめなのが、雑学クイズでの脳トレです！クイズを解くことで、記憶力・発想力・判断力といった“脳の総合力”を楽しく鍛えることができます。 この記事では、初級・中級・上級... -
スマホを賢く使う裏ワザ＆豆知識30選｜知らなきゃ損する便利機能まとめ
スマホを毎日使っているのに、「便利な機能を全然使いこなせていなかった…」と思ったことはありませんか？実は、ちょっとした設定変更や隠し機能を知っているだけで、操作の手間がグッと減り、バッテリーやデータ通信量の節約にもつながります。この記事で... -
デジタルデトックスで心地よい暮らし方｜スマホに疲れない“余白のある時間”のつくり方
気づけば一日中スマホを見ている──。SNSや通知に追われる毎日を過ごしていると、知らぬ間に「心の余白」がなくなっていきます。そんなときにおすすめなのが、“デジタルデトックス”。 スマホやパソコンから少し距離を置くだけで、思考が整い、気持ちが穏や... -
お金をかけずに楽しむ暮らし方20選｜心も満たされる“豊かに暮らす”アイデア集
「お金がなくても、幸せに暮らすことはできるの？」そう感じたことがある人は多いのではないでしょうか。 実は、“豊かさ”はお金の量ではなく、心の感じ方と日々の工夫で生まれます。少しのアイデアで、家の中でも外でも、充実した時間を過ごすことができる...
