-
職場で嫌われる人の特徴10選｜無意識にやっているNG言動と今日からできる改善策
「気づいたら職場で距離を置かれている」「なぜか自分だけ雰囲気が悪くなる」──そんな経験はありませんか？実は、職場で嫌われる人の多くは“本人が無意識のうちにやっている行動”が原因になっています。 悪気がなくても、・話を遮ってしまう・ネガティブな... -
ネガティブ思考をやめたい人必見！今日から“ポジティブ脳”に変わる習慣10選
気づけば悪い方向に考えてしまう…。小さなミスが何日も頭から離れない…。そんな“ネガティブ思考のループ”から抜け出したいと思っていませんか？ 実は、ネガティブ思考は生まれつきの性格ではなく、“脳のクセ”と“日々の習慣”によってつくられています。つま... -
会話が続かない人必見！沈黙をなくす話題の作り方15選｜今日から使える会話術
「相手と何を話せばいいかわからない」「沈黙が怖くて会話がもたない…」そんな悩みを持つ人は少なくありません。ですが実は、会話が続く人と続かない人の差は“話題の作り方”を知っているかどうかだけです。 会話はセンスや才能ではなく、コツさえつかめば... -
便秘解消に効く飲み物・食べ物ランキング｜管理栄養士が選ぶ即効性・持続性のある食材とは？
「すぐに何とかしたい…」「できれば毎日スッキリしたい」——そんな便秘の悩みに応えるために、管理栄養士の視点から 本当に効く飲み物・食べ物 をランキング形式でまとめました。便秘対策には、即効性のある“その場で助けてくれる食材”と、腸を育てて持続的... -
睡眠時間は何時間が理想？年齢別の適正時間をわかりやすく解説【最新ガイド】
「自分には何時間の睡眠が必要なの？」そう疑問に感じたことはありませんか。睡眠は“量より質”と言われますが、実は年齢によって必要な睡眠時間は大きく変わることが最新のガイドラインで明らかになっています。 乳児は1日12時間以上、働き盛りの大人は7〜... -
右利き・左利きで寿命に差がある？体が出すサインからわかる“利き手と健康”の真実
「右利きと左利きで寿命に差がある」という噂を聞いたことはありますか？一見都市伝説のようにも思えますが、過去には研究で“左利きは寿命が短い”と結論づけられた時期もあり、いまも疑問を持つ人は少なくありません。 しかし最新の研究では、利き手そのも...
